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lundi 17 décembre 2012

[Chronique] Maigrir au féminin comme au masculin





Parution en septembre 2012
chez Sociétés des écrivains
Collection: Guide Santé
106 pages - 15 E
One Shot




Peut-on maigrir vite? Que faut-il changer à notre alimentation? Comment ne pas regrossir ensuite? Êtes-vous prêt(e) à maigrir? Vos objectifs sont-ils réalistes? Voici les conseils d’une nutrithérapeute pour maigrir intelligemment et efficacement, en évitant les pièges des régimes miracles ou draconiens. Faites le point et suivez le guide pour un amaigrissement réussi et respectueux de votre santé!
Tirant profit de son expérience aussi bien personnelle que professionnelle, Limor Dahan, nutrithérapeute et phytothérapeute, nous livre la meilleure façon de maigrir en mangeant de tout. Synthétique et accessible à tous, conçu comme un mémo de l’amincissement, son ouvrage aide à améliorer son hygiène de vie et à modifier ses comportements alimentaires. Dix ans de réussite… pourquoi pas vous?
 












Non, vous ne rêver pas! Je vais bien donner mon avis sur un guide de santé et même sur un des innombrables livres qui nous donnent l'envie de se motiver à perdre du poids. De nos jours, combien de femmes et d'hommes souhaitent se mettre au régime? Moi je vous le dit: E-nor-mé-ment! Certains ont tenues jusqu'au bout mais ont tout repris à la fin, d'autres ont craqués bien avant la fin, et d'autres encore comme moi, ne cessent de faire comme ont dit si bien: du Yo-yo!

Limor Dahan, jeune étudiante en médecine à arrêter de fumer et à pris 12kg en deux mois. Après avoir essayé un grand nombre de régime, Limor décide de changer totalement de mode de vie et d'alimentation. Son mot du jour a partir de maintenant: MANGER EQUILIBRER!

Il n'y a pas de secret, cela marche! Après quelques semaines d'essai après la lecture de son livre, je me rends compte a quels points ses conseils sont précieux. En un peu plus de cent pages, Limor nous donnent les bons conseilles à faire avant, pendant et après le régime sans oublier le plus important: comment rester motivé? Car il est clair que c'est souvent de la que viens le problème.

Après une première partie théorique, des conseils nutritionnels nous sont données: quelles calories pour quels produits? Que ne faut-il pas manger le soir? Comment rééquilibrer son alimentation sans pour autant "crever la dalle" après? Schémas, exemples de menus et tableaux comparatifs sont présents dans ce livre. Et ne soyez pas jaloux, même les allergiques aux glutens et autres substances ont droit a leur petit encadré! Que demander de plus?

Vous n'êtes toujours pas motivé, alors il vous est impossible de rater l'une des dernières pages écrites en rouge et en gras. Comme dit Limor, mieux vaux y réfléchir à deux fois avant de se jeter dessus. Pour vous donner un petit aperçu et vous démoraliser:
- Un Bounty = 6 morceaux de sucre
- Un petit pot de compote = 5 morceaux de sucres
- Un milk-shake = 10 morceaux de sucre
- une canette de Coca = 7 morceaux de sucre

Alors? Convaincus? Alors il ne reste plus qu’à se mettre au boulot et à vous souhaitez bon courage. Le gros hic, bah oui, il faut bien qu'il y en ai un. Il vous faudra payer 15 euros pour cette petite centaine de pages ce qui est très cher payé pour de l'information!

Je remercie La Société des écrivains et Lire ou mourir pour l'envoie de ce livre.




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